奇跡の50代になる

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最近お会いした方々に『痩せたわね⁉️』と言われます。

夏に始めた腹筋キャンペーンのおかげか、はたまた

実家が被災してから東京と実家の行き来週末は疲れてクタクタ、、、

だからかな、、、実は

自己肯定感が下がり気味なのです。なので

自分がイケてると思うようなことをしよう

とは言っても、家の中でアブローラーをコロコロするだけですが

ほんの30秒で終わるエクササイズなのに効果抜群

腹筋に対して効果があるのは当たり前だけど

アブローラーを毎日続けている自分に対しては

かなり効果があるのです

調子に乗ってきたら回数増やしたり

ロードバイクに乗ったり、ジョギングしたり

*高尾山も走り始めました。トレラン最高です‼️

何もしたくない日は瞑想して少し散歩

この3か月やっていた事は、ひたすら自分を調子に乗せることでした💦

*11/10自己肯定感⤴️作戦続行中

現在、デトックスで溜まった毒を出していてとても調子がいいです。

次回のブログで詳細を報告しますね😊

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seislios

自由でお金のかかないひとり旅が大好きで セールスパーソンをしながら、1年のうち4週間以上旅に出ています。 美味しいものとワインが大好き 得意料理は皮から作る餃子です。

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