先日帰郷してました。
いろいろ思い通りにいかないことも多かったけど
実際は入院中の母がよろこんでくれたので
それでチャラにしようと思います。
普段会えない友人のお店に伺うこともできたしね。
思い通りに行かない場所での体調管理というか
ダイエットはどうしようという話です。
実家だからって太るのは嫌だし
というか
実家だからとか旅先だから太ってもしょうがないって
言い訳は嫌だ
実家だとか旅先だからってカンケーないと思います。
よく「旅行行って3キロ太っちゃったーーー」って聞くけど
その3キロを減らすのにどんだけ苦労するかって想像したら
そんな気軽に太れないよ
普段通りにすればいいんじゃない？って思う
野菜を先に食べる とか
お腹いっぱいになったらもう食べない とか
夜は炭水化物食べない とか
お酒と炭水化物を一緒に摂らない
それを習慣にしたら
気合い入れてがんばらなくてもいい
チートデイ（ダイエットをサボる日）を
作らなくても一生続けられますよね。
甘いものが好き とか脂っこいものが好きって
それも習慣だから
そうは言っても、ちょっと腹筋に脂肪が乗ったので
8月中に落とそうと思います【コミットメント】
＊その方が気分良く日々を過ごせますので
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seislios
自由でお金のかかないひとり旅が大好きで
セールスパーソンをしながら、1年のうち４週間以上旅に出ています。
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得意料理は皮から作る餃子です。
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