太りにくい身体を維持するための環境整備

奇跡の50代の秘密を公開? 食事制限はしなきゃだめかなあ?→食べすぎた翌日はね ちょっとくらいお菓子は食べてもいいかな→いいんじゃない、毎日じゃなければ お酒は飲んでいい?→お酒はほどほどに 炭水化物はダメだよね?→私は…

無意識を言葉にしたら、いいらしい

心の中を言葉にする習慣をつける 『膝を怪我しています』と告知したら、たくさんの方からお見舞いのメッセージをいただいています。ありがとうございます^_^ ほんわか温かい気持ちで療養しています。 感じたいい気分はもっと言葉に…