夏までにシュッとするエクササイズまとめ https://youtube.com/playlist?list=PLGdSTVCDI-DNxep1qK4iwVffRVAV4W11y １、ジムに行かなくてもいい ２、道具がいらない ３、1分からできる 自宅や旅先のホ… 続きを読む
美しく老いる どんなふうに歳を取りたいのか、考えたことはありますか？ 私が目指すのは 細マッチョで年齢不詳の日焼けしたおばあちゃん 70歳過ぎてもバリバリ仕事をしていて よく食べてよく飲みよく笑う いつも優しいけどたまに怒ると怖い 苦… 続きを読む
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