何年か前のこと マチュピチュに行ったついでに隣のボリビアも行ってみようと思い、クスコから夜行バスに乗りました。 チチカカ湖辺りで夜が明けて、国境は徒歩で越えボリビア国内へ クスコ滞在で少しは高地に慣れてきたけど、ラパスは…
遺跡だけじゃなかったジョグジャカルタ
急に思い出してインドネシアの写真を整理していました。 古都ジョグジャカルタ ボロブドール遺跡で朝日を拝むことが目的なので遺跡の近くの宿を取ります。 田んぼに囲まれた宿。風が吹き抜けるダイニング。かわいい犬もいる。 宿はR…
マンマのイタリア食堂へ行ってみた
ずっと以前から気になっていたことがありました。 私はイタリアが大好きなので何度か現地に行っているのですが、2019年にシチリアに行った時に買った“エストラット”という物の味が忘れられずにいました。 “エストラット”は本来…
ジム通いの習慣化と効果について検証
朝のジム通いがすっかり習慣になりました。 朝6時から6時半の間に家を出て30分で帰宅します。 ジムにいる時間は15〜20分間だけ。 何がなんでも毎日という訳ではなく、仕事が早い日は行かないので iphoneで検証してみる…
自分らしさの取り戻し方その１
この2年間旅に出られない日々が続いていまして それならこの時期は仕事に励もうと思って毎日過しています。 頑張ると成果も上がりそれはそれで楽しい毎日を過ごしています。 先週ふらっと立ち寄った本で見つけた 『一度しかない人生…
もし今日が人生最後の日なら
今日が人生最後の日だったら何をして過ごすだろうか そう5:30に思いついた 今朝も5:30に目覚ましがなる 真夏はサクッと起きてロードバイクに跨ったけど 今朝は寒くて布団から出たくない 人生最後の日は、リルと暖かい布団の…
選択をトレーニングする
茂木健一郎氏著『最高の選択』まとめ よい選択をするための7つのトレーニング 1、メニューを見て頼むものをすぐ決める すぐ決めて想像とは違う料理が出たら脳のサプライズ。脳からドーパミンが放出される。 メニューを見て5秒以内…
自分の時間を増やしてストレスなく仕事をする方法(備忘録)
１、自分の得意な物を知る 子供の頃から寝食を忘れて打ち込んでいた事を思い出しノートに書いてください。 ２、自分らしくいる場所を見つける 本当の自分でいられる場所、生き生きしている場所はどこですか？ ３、苦手なことを知る …
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