あちこち探し歩いたけどどうしても気に入る靴が見つからない😨 なので2年前に行ったフィレンツェの個人商店(靴屋）から革靴を個人輸入してみた。 Instagramからショップを見つけ、表記が全て英語になっていたのでとても簡単…
腸と脳の関係についての備忘録
腸と脳が密接な関係がある事はうすうす気がついていたが、想像以上に腸内環境の良し悪しが脳の働きや脳の老化に関係しているらしい。 ドクター石黒のYouTubeを今朝から見ている。認知症発症する前に便秘になるらしい。昨日母と電…
成田空港パスポート紛失事件
2008年に初めてブラジルに行ったときのこと 成田空港に着いてチェックインした際、インターネットで予約していた席が非常口窓際だったので英語がネイティブ並みにできないとこの席は使わせない旨をカウンターの日本人の女の子に言わ…
自分の強みを強化するその７
ストレングスステートメント週間まとめ 7日目2020-12-28 2021に向けて 自分の直感を信じ、決めたことを貫こう 良いと思ったことは何と言われようと続けよう ちょっとした気遣いが自然にできるようになろう ごはんを…
野菜中心の食事plant basedにしてよかったこと
＊まだ途中経過だけどプラントベースにして良かったことを忘れないうちに書いておきます。 目的は膝の怪我の早期回復 ゲームチェンジャーって言う映画を見たら怪我の回復にすごく効果があるらしい だから早速プラントベースの食事に…
よい習慣を続けるには
継続の３つのコツ その１、理由を明確にしておく 結婚式に素敵なウェディングドレスを着たいからあと何キロ痩せたいとか、次の旅行は中南米だからスペイン語が話せないと困る、的な具体的な理由と期限も書いておきましょう。 その２、…