成田空港パスポート紛失事件

2008年に初めてブラジルに行ったときのこと 成田空港に着いてチェックインした際、インターネットで予約していた席が非常口窓際だったので英語がネイティブ並みにできないとこの席は使わせない旨をカウンターの日本人の女の子に言わ…

大晦日の決意

危機的状況にならなきゃ気づかなかった? ほとんど家で過ごした2020年が終わろうとしています。 初めてのことばかりの一年でしたが 我が身を振り返ると、ほとんど労働しなかった年でした。 その時間に梅酒を漬けて、20年ぶりに…

自分の強みを強化するその7

ストレングスステートメント週間まとめ 7日目2020-12-28 2021に向けて 自分の直感を信じ、決めたことを貫こう 良いと思ったことは何と言われようと続けよう ちょっとした気遣いが自然にできるようになろう ごはんを…

野菜中心の食事plant basedにしてよかったこと

*まだ途中経過だけどプラントベースにして良かったことを忘れないうちに書いておきます。 目的は膝の怪我の早期回復 ゲームチェンジャーって言う映画を見たら怪我の回復にすごく効果があるらしい だから早速プラントベースの食事に…

 発酵生活のすすめ

発酵生活 自粛生活をきっかけに始めたこと 毎朝起き抜けに自転車に乗る トマトの栽培 *どうやったらうまく育てられるか散々調べました 梅の実を収穫して梅酒、梅麹、梅シロップ、梅ピクルスを作る そして、とうとうぬか漬けも始め…

よい習慣を続けるには

継続の3つのコツ その1、理由を明確にしておく 結婚式に素敵なウェディングドレスを着たいからあと何キロ痩せたいとか、次の旅行は中南米だからスペイン語が話せないと困る、的な具体的な理由と期限も書いておきましょう。 その2、…

父と母と宮島へ

父と母と旅に出て感じたこと 父と一緒に旅行するのは何年ぶりだろう 私が2008年に転職する直前に長崎に行ったきりで、しみじみ二人とも年取ったなぁと思う。 父は足や腰が膝が痛いのもだけど、とにかく目がすごく悪くなっていて歩…

太りにくい身体を維持するための環境整備

奇跡の50代の秘密を公開? 食事制限はしなきゃだめかなあ?→食べすぎた翌日はね ちょっとくらいお菓子は食べてもいいかな→いいんじゃない、毎日じゃなければ お酒は飲んでいい?→お酒はほどほどに 炭水化物はダメだよね?→私は…

無意識を言葉にしたら、いいらしい

心の中を言葉にする習慣をつける 『膝を怪我しています』と告知したら、たくさんの方からお見舞いのメッセージをいただいています。ありがとうございます^_^ ほんわか温かい気持ちで療養しています。 感じたいい気分はもっと言葉に…