どんなふうに歳を取りたいのか、考えたことはありますか？ 私が目指すのは 細マッチョで年齢不詳の日焼けしたおばあちゃん 70歳過ぎてもバリバリ仕事をしていて よく食べてよく飲みよく笑う いつも優しいけどたまに怒ると怖い 苦…

こんにちは 今日は夏のような太陽が嬉しくて、ベランダで日焼けしながら記事を書いています。 せっかく毎日家にいるんだから、と こんな感じのエクササイズ動画を配信しています。 毎朝配信て言っちゃったし、早朝のロードバイクも続…

去年書きかけたブログの続きです。 50歳になるにあたって、まずは食生活の見直しを考えました。 1、朝、発酵玄米を食べる。 玄米を発芽させると良いことを思い出し発芽玄米に そして、それを発酵させて食べるようにしました。 ＊…