１、自分の得意な物を知る 子供の頃から寝食を忘れて打ち込んでいた事を思い出しノートに書いてください。 ２、自分らしくいる場所を見つける 本当の自分でいられる場所、生き生きしている場所はどこですか？ ３、苦手なことを知る …
カテゴリー: 伝えたいこと
腸と脳の関係についての備忘録
腸と脳が密接な関係がある事はうすうす気がついていたが、想像以上に腸内環境の良し悪しが脳の働きや脳の老化に関係しているらしい。 ドクター石黒のYouTubeを今朝から見ている。認知症発症する前に便秘になるらしい。昨日母と電…
野菜中心の食事plant basedにしてよかったこと
＊まだ途中経過だけどプラントベースにして良かったことを忘れないうちに書いておきます。 目的は膝の怪我の早期回復 ゲームチェンジャーって言う映画を見たら怪我の回復にすごく効果があるらしい だから早速プラントベースの食事に…
太りにくい身体を維持するための環境整備
奇跡の50代の秘密を公開？ 食事制限はしなきゃだめかなあ？→食べすぎた翌日はね ちょっとくらいお菓子は食べてもいいかな→いいんじゃない、毎日じゃなければ お酒は飲んでいい？→お酒はほどほどに 炭水化物はダメだよね？→私は…
英語で挫けた私がスペイン語を楽しく学ぶ３つの理由
昨日のスペイン語レッスンでのこと 前半は、ほぼすべて私の怪我の話でした。 松葉杖を使って不便なこともあるけど、気づいたこともたくさんあるよ！って話をスペイン語と身振り手振りで（skype)説明したがら気がついちゃった。 …
人生初の松葉杖で学ぶこと
松葉杖の為の筋トレ？ 「大丈夫？」とたくさんのお見舞いのメッセージを戴いております。 ご心配いただいてありがとうございます。 動きが鈍くなるのは不便ですが、なかなか興味深い生活を送っています。 松葉杖になって気づいたこと…
死ぬまでにやりたい１０以上のことの為の中長期行動目標
Google翻訳なしで南米大陸を旅しながらブログにアップする→スペイン語がペラペラになる ラパスで酸欠になり、ウユニ塩湖で星空をみて３６０°映像を撮る→３６０°映像に詳しくなる、VR動画を撮る イタリアかスペインでワイン…
1日の時間の使い方を振り返ってみた
１日の時間の使い方 昨夜、1日の時間の使い方を振り返ってみたら いけてない時間はたったひとつだけでした。 会社で使っているラインワークスが勝手にログアウトになり ログインできなくなったので、ヘルプデスクに電話するも 詳し…
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