すき焼きの作り方~ Come fare il sukiyaki~

材料 牛肉 野菜(長ネギ、しいたけ、春菊、白菜など)しらたき 味付けは、醤油とたかばあちゃんの甘酒だけ！ Gli ingredienti sono manzo e verdure (cipolla verde lunga…

続きを読む

旅の荷物を減らす方法を考える

もう少しですね あと少しで旅に出られるようになりますね どこへ行くのか 誰に会って なにを食べて どうすごすのか 先ずは、旅の荷物を減らす方法を考えます。 何故なら荷物が重いと動きが鈍くなり、LCCで超過料金をごっそりと…

続きを読む

この際、身体を鍛えよう~Ora è il momento di allenarsi!~

こんにちは 今日は夏のような太陽が嬉しくて、ベランダで日焼けしながら記事を書いています。 せっかく毎日家にいるんだから、と こんな感じのエクササイズ動画を配信しています。 毎朝配信て言っちゃったし、早朝のロードバイクも続…

続きを読む

世界を歩くCammina per il mondo

世界を歩く トルコ　Cappadocia Turchia カッパドキアで気球に乗る ＊この記事を書こうと思った時に、真っ先に思ったのはここ 夢の中というか、おとぎの国にいるようでした。 リオデジャネイロ　Rio de J…

続きを読む

こんな状況で身体を動かしたい場合

今朝、久しぶりにロードバイクに乗ってみました。 早朝の誰もいない桜の並木道をゆっくり走ります。 すごく気持ち良くてすっかりリフレッシュしました。 ソロライドだったらいいかもしれない ひとりで走る 休憩しなければ人と接触し…

続きを読む