継続の３つのコツ その１、理由を明確にしておく 結婚式に素敵なウェディングドレスを着たいからあと何キロ痩せたいとか、次の旅行は中南米だからスペイン語が話せないと困る、的な具体的な理由と期限も書いておきましょう。 その２、…

奇跡の50代の秘密を公開？ 食事制限はしなきゃだめかなあ？→食べすぎた翌日はね ちょっとくらいお菓子は食べてもいいかな→いいんじゃない、毎日じゃなければ お酒は飲んでいい？→お酒はほどほどに 炭水化物はダメだよね？→私は…

心の中を言葉にする習慣をつける 『膝を怪我しています』と告知したら、たくさんの方からお見舞いのメッセージをいただいています。ありがとうございます^_^ ほんわか温かい気持ちで療養しています。 感じたいい気分はもっと言葉に…

昨日のスペイン語レッスンでのこと 前半は、ほぼすべて私の怪我の話でした。 松葉杖を使って不便なこともあるけど、気づいたこともたくさんあるよ！って話をスペイン語と身振り手振りで（skype)説明したがら気がついちゃった。 …

死ぬまでにやりたいこと をやるには大切なことがあります。それは 環境整備 今、もっともすすんでいなくてモヤモヤしていることは エストニアの会社を作ってそのままになっている件。本業に戻ったら全く考えられない状況なってしまっ…